シニアに適したトレーニングを国家資格保有者がトレーナーとなって見守ります。
当院では国家資格保有者である身体の専門家がトレーニングの指導とメニューを作成にあたらせて頂きます。整骨院の中にトレーニング施設を併設しておりますので施術者で国家資格を持った者が必ず常駐しているのでご安心下さい。
こんな方は特にご利用ください。
- ジムでトレーニングをしたら翌日に関節が痛くなる。
- トレーニングをしたいけれど何をして良いのかわからない。
- 痛む部分に特化した専門的なリハビリをしたい。
- 痛みが出ないように『予防』をしたい。
- 自分でいつまでも歩けるように維持をしたい。
- 月の会費を払うのではなく都度払いで利用したい。
シニアの身体を知り尽くした専門家が、お一人お一人に合わせたメニューを作成。
トレーニングでケガをされる方で良くある事例としては
その人にとっては「痛める方向に動かして負荷をかけてしまっている」事です。
まず、自分はどういった身体でどの動きが良くない動きなのかを知る事が大切となります。
「痛みがある場合は無理をしないで下さいね」「痛みが出ない範囲でやって下さいね」と言われてもすごく曖昧でとらえ方は人それぞれです。トレーニングには痛みがあるけれどやるべき場合とやってはいけない場合とあります。そこの判断をしっかりと専門的に解剖学・運動学を基に見極め健康で快適な日常のお手伝いをさせて頂きます。
ある人には効果的な動きでも別の人には逆効果になるトレーニングが多々あります。身体の状態をお聞きし、鑑別テストを行い痛みの改善と再発予防、いつまでもハツラツと動けるお手伝いをさせて頂きます。
重要です！
肩・腰・ヒザの３つの関節可動域を拡大することが身体のお悩み解消の第一歩！！
関節の痛みでお困りの多くの人は腰・肩・ヒザの関節の動きが年々低下している事が原因として挙げられます。
当院では四十肩・腰痛・ヒザの変形の予防と改善に特に注力しメニューを作成、ご指導にあたらせて頂きます。また、ご自宅に帰ってもできるトレーニングも一緒にお伝えさせて頂きます。
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診察までの待ち時間を軽減するため、予約優先制となっておりますので、できる限り事前の連絡をお願いいたします。
大阪市西区新町1-8-1行成ビル!F
※地下鉄四つ橋線四ツ橋駅２番出口から徒歩３分
認知症予防の効果も報告されています。
特にシニア世代には朗報！！若返りホルモンとして注目の物質
「マイオカイン」
近年、研究が進み『運動と健康』の仕組みが解明されつつあります
運動は身体に良いんです！！
適度な運動の負荷を全身の筋肉にかけることで、あったときは
健康維持ホルモンの「マイオカイン」は、
血管の若返り効果、骨密度の増大、アルツハイマー型認知症の予防
などに効率よく働くという研究結果が報告され、
当院ではその結果に沿ったシニア向けトレーニング機器を設置しています。
少しだけきつめの脚の屈伸運動とウォーキングというような
脚の筋肉を鍛える事で顕著に現れるホルモンの一種です。
当院では現代人の減退した歩行機能を補い健康を維持することに特化した機器をそろえて
ご来院の方の健康維持のお手伝いを致しております。
歩くと「夢の万能ホルモン」が体内で作られる！？
筋トレで若返る！？ マイオカインとは。
●若返りホルモン「マイオカイン」の種類
１・インターロイキンX
脂肪燃焼、糖尿病の改善予防
BDNF効果（脳細胞のシナプスに良い影響）による、認知機能向上・アルツハイマーの予防
脳疾患・心疾患に対しても効果があるという報告がある。
血液に乗り各臓器に作用し良い効果を及ぼす。
2003年にインターロイキンXが発見されマイオカインの研究が世界中で活発になりました。それまでは、筋トレはなんとなく健康に良いとされていて、筋肉はエネルギーを消費している組織に過ぎないとされていた程度。
かなり最近発見されたので認知されていない。運動を習慣にしている人はマイオカインが分泌され、運動を習慣にしていない人は逆に悪玉マイオカインのミオスタチンが筋肉の萎縮を進めてしまう。
※老化ホルモンのミオスタチンとは筋肉の生成を阻害する因子でありこの物質も筋肉から分泌される。筋トレをすることでこのミオスタチンの分泌より、上回る善玉マイオカインを生成できる。筋トレをしなければ 老化ホルモン ＞ 若返りホルモンであるが、筋トレをすると大幅に逆転することができる。
２・マイオネクチン
また筋トレによりマイオネクチンが分泌され美肌効果があり、筋肉が引き締まっている人のほうが毛穴も引き締まり見た目も若々しくみえる。またこの物質も血液に乗り皮膚に作用する事がわかっており、特にシミの改善と予防に効果がある。